「TRX Suspension Trainer」

今回は、サスペンショントレーニングツールの仲間、「TRX Suspension Trainer」をご紹介します。

「TRX」は元々、米国の海軍特殊部隊で乗船期間中の身体のコンディショニングや筋力維持のために開発されたトレーニングアイテムです。

不安定な吊り輪(ベルト)で、重力と自重をコントロールしながら多くの(数百種類ともいわれてます)エクササイズを行うことができるので、体力・筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定など、さまざまな要素を同時に鍛えることができます。

また、身体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり軽くしたりできるので、どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールすることが可能です。

多くのエクササイズが身体を真っ直ぐに保持した状態をキープして行うので、体幹トレーニングやファンクショナルトレーニングのツールとして紹介されることも多いアイテムです。

「TRX」はフィジオ福岡の方にありますので、是非体験してみてください!

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